Если вы творите, вы можете всё. Каким 10 вещам может научить арт-терапия? - Клуб арт-терапии - Лаборатория арт-терапии

Наталья Кузьмина

psy-creation.pp.net.ua

Если вы творите, вы можете всё.

Арт-терапия – ключ к успеху.

Вы хотите инвестировать своё время и деньги в развитие и перспективу роста?

Знания – сила. Особенно сейчас. Если сосчитать всех учёных, когда-либо живших на планете, обнаружится, что 90% из них – наши современники. Мы живём в век информации и прогрессивных технологий. Новые знания теперь – это поле сражений для целых стран, корпораций и индивидуумов. Они всё чаще требуются нам для квалифицированной работы, для успеха, а порой и для выживания.

Но знания – это лишь половина вашего успеха!

Недавно я стала свидетелем забавного случая. Я зашла по какому-то делу в психологический центр, организованный моими знакомыми. Недалеко от администратора расположилась пожилая женщина лет 70. Как только я и моя знакомая, руководитель этого действительно прогрессивного центра, подошли ближе, она выступила приблизительно с такими словами: «Мне нужно с вами поговорить. То, что вы проводите с детьми – это прошлый век. На занятиях им раздают счётные палочки и фасоль. Поймите меня правильно. Дома всем им доступны планшеты с презентациями, 3D игры и новый мир».

Стремительное развитие Интернета делает доступным всё и для всех. Теперь вы не спрячетесь за знания и за свой «профессионализм», профессионалы окружают нас повсюду. Родители, няни, домохозяйки, бухгалтера, строители, продавцы и спортсмены теперь обладают теми же знаниями, что и вы. Все они готовы на равных с вами условиях вкладываться в свой личностный рост и занимать достойное место в жизни.

Мир не притормозит, чтобы дать вам возможность оглядеться.

Знание нельзя спрятать, оно везде, оно окутывает человечество, как атмосфера. Нас просто распирает от постоянно обновляющейся информации. Знание без его использования через некоторое время устаревает. К ней нужно относиться как к молоку, она требует соблюдения срока годности. Если вы вовремя её не используете, она скиснет и станет бесполезной.

Если же переизбыток информации приводит нас в движение, и мы действуем, то делает ли это нас удовлетворёнными? Давайте проанализируем образ современного успешного и благополучного человека, мотивированного новыми знаниями.

У него всегда приподнятое настроение, он генерирует идеи, решительно и непрерывно действует. Все перечисленные особенности входят в маниакальную триаду. Это три основных симптома маниакального синдрома - постоянно (!) повышенное настроение, ускорение ассоциативных процессов и двигательной активности. Это патология, но многие люди стремятся к нему как к норме. Отклонение от него, считают депрессией.

Это приводит к отрицанию потребностей психики в расслаблении и обновлении, подавляет эмоции, отрицает уникальность. В условиях увеличивающегося потока информации и товарного изобилия маниакальное «творчество» становится клеймом и высасывает остатки энергии из перегруженной интеллектуальной активностью жертвы.

Как не потеряться в мире информации и тотальной конкуренции? Как сохранить себя и свою индивидуальность?

В условиях дикой рыночной экономики и власти информации есть только один способ быть успешным и востребованным. Нужно открыть творческий источник, который позволяет делать что-то, чего не делал до вас никто. Нужно отдаться творческому потоку. Нужно дать себе возможность создать что-то уникальное, что даст вам ваше уникальное конкурентное преимущество, поможет найти свою нишу, свой ресурс, свою душу. Творчество даст вам возможность взаимодействовать с информационным потоком на равных условиях взаимообмена.

Великой ценностью в мире становится умение «разучиваться» и действовать непривычным способом.

Если информации кругом изобилие, и её поиск уже не составляет труда для любого школьника, то вот избавиться от устаревшего знания сложнее. Этому не учат, этого нет в привычке. Самые важные умения завтрашнего дня уже не опираются на умения дня сегодняшнего. Но старое лишь вытесняется, уходит глубже, искажая и путая новое.

В корне творческого процесса лежит ассимиляция старого опыта, трансформация и перерождение. Эти механизмы не даны нам от рождения, им нужно обучиться. В древних культурах такое обучение называлось инициацией, и было обязательным на определённых возрастных этапах. Теперь логика передачи утрачена. Мы все стремимся к супер-современным технологиям наших электронных игрушек и быта, но ничего не знаем о методиках, необходимых для нашего психического благополучия. Искусство и арт-психотехники – две отрасли, ответственные за сохранение и передачу методов самообновления. Все эти методы активизируют правое полушарие головного мозга и выводят человека из замкнутого круга причинно-следственных связей. В эпоху информации мы знаем и об этом, но здесь знания не достаточно, нужен ритуал, нужен тёплый коллектив, нужно довериться. Эпоха власти информации лишила нас и этих радостей.

Каким 10 вещам может научить арт-терапия?

1. Успешные люди достигли своих целей совместно с другими людьми. У каждого успешного человека есть надежные партнеры, преданная команда. Окружайте себя единомышленниками. Доверяйте, творите вместе.

2. Все окружающие вас люди творческие, уникальные, разные и нет смысла их менять. Все мы прекрасны и особенны. Миром правит разнообразие!

3. Обратная связь – мощная профилактика иллюзий! Спросите и вам ответят. Это всего лишь мнение, но очень важное.

4. Позволяйте себе делать ошибки, нарушать правила, экспериментировать, ищите новый ракурс, меняйте, если чувствуете потребность. Вы творите – и это прекрасно!

5. Критика, ограничивающие установки, стереотипы и оценки – дань прошлым временам. Спасибо им, и в топку их!

6. Будьте в моменте, осознавайте, чувствуйте здесь и сейчас.

7. Уважайте свой интеллект – давайте ему пищу, пишите списки, анализируйте, интегрируйте, стройте структуру и соблюдайте порядок в знаниях.

8. Уважайте своё тело – заботьтесь о здоровье, отдыхайте и получайте удовольствие.

9. Уважайте свои эмоции – разрешите их, отрывайтесь и веселитесь, будьте непосредственным, будьте аутентичным.

10. Уважайте себя – медитируйте и творите.

А вы готовы к счастью?

Успех и счастье – эти два слова звучат как синонимы. Как сказал Виктор Франкл, «Нельзя стремиться к собственному успеху или счастью, они могут являться только следствием… неожиданным побочным эффектом самоотверженного стремления к цели, которая несоизмеримо больше, чем сам человек».

В погоне за счастьем мы забываем о душевности, не замечаем красоты и уникальности каждого момента. Теряем вкус и краски свободы. Мы забываем, что вопросы, а не ответы определяют будущее. Дайте людям свободу творить, и они сами найдут неординарные пути решения проблем. Они докопаются до глубин своего Я, и осветят свой путь ярким магнетическим светом любви к этому миру. Во всём ищите душу и вы обречены на изобилие!

Арт-терапия в теории и практике

Форма входа